Bienestar materno después del parto: cómo cuidar tu salud física y emocional
El nacimiento de un bebé marca el inicio de una nueva etapa, no solo para el recién nacido, sino también para la madre. Aunque gran parte de la atención suele centrarse en el bienestar del bebé, la recuperación física y emocional de la mujer continúa durante semanas, meses e incluso más tiempo después del parto.
Conocer estos posibles efectos y acceder oportunamente a atención médica de calidad es fundamental para favorecer una recuperación integral y disfrutar plenamente de esta nueva etapa.
La recuperación continúa después del parto
Aunque muchas mujeres se recuperan sin mayores complicaciones, el posparto no termina al salir del hospital o después de las primeras semanas. La recuperación puede prolongarse durante meses e incluso años, y algunas molestias físicas o emocionales requieren seguimiento médico para evitar que afecten la calidad de vida.
De hecho, estudios recientes destacan que más de un tercio de las mujeres experimentan problemas de salud que persisten en los meses o incluso años posteriores al parto. Entre estos, se cuentan:
Dolor durante las relaciones sexuales
35%
Dolor lumbar
32%
8-31%
Incontinencia anal:
19%
Depresión:
11-17%
Dolor perineal:
11%
Miedo al parto
(tocofobia):
6-15%
Ansiedad:
9-24%
Infertilidad secundaria
(han podido quedar embarazadas una vez, pero no pueden hacerlo nuevamente)
11%
¿Qué se recomienda para favorecer una recuperación saludable después del parto?
No descuidar el seguimiento médico después del nacimiento: Aunque el embarazo y el parto hayan transcurrido sin complicaciones, la recuperación continúa durante los meses posteriores. Mantener los controles posparto permite identificar oportunamente problemas físicos o emocionales que pueden aparecer después de que finaliza la atención obstétrica habitual.
Reconocer que algunos síntomas no son una parte «normal» de la maternidad: Molestias como la incontinencia urinaria, el dolor persistente durante las relaciones sexuales, el dolor lumbar o los síntomas de ansiedad y depresión no deben asumirse como consecuencias inevitables del parto. Identificarlos a tiempo y consultar con un profesional de la salud puede mejorar significativamente la recuperación y la calidad de vida.
- Contar con acceso oportuno a atención médica integral: La recuperación posparto puede requerir la participación de distintos especialistas, dependiendo de las necesidades de cada mujer. Además del seguimiento por parte del obstetra o ginecólogo, algunas madres pueden beneficiarse de apoyo psicológico o psiquiátrico, fisioterapia del piso pélvico, manejo del dolor o estudios diagnósticos para tratar complicaciones específicas de forma temprana.
❂ Dolor intenso o persistente.
❂ Sangrado abundante.
❂ Síntomas de ansiedad o depresión.
❂ Problemas para controlar la orina o las evacuaciones.
La atención médica no termina con el nacimiento del bebé. En algunos casos, la recuperación puede requerir consultas con distintos especialistas, estudios diagnósticos, medicamentos o terapias para tratar complicaciones físicas y emocionales que aparecen durante el posparto. Contar con un plan de salud que acompañe este proceso permite acceder oportunamente a la atención que cada mujer necesita. Conoce las ventajas de tener un seguro internacional de salud y cómo puede acompañarte antes, durante y después del embarazo.
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